創傷

認識情緒：創意人的敏感

情感豐富助發揮創意創意令生活增添色彩，但深具創作天份的人常給人過度敏感、情緒化的印象，不少出色的藝術家、詩人、編劇更有各類沈溺問題。其實每個人都有創作的天份，但能否發揮創意，則視乎一個人能否對自己的情緒和感受敏銳。有些人輕易地就可以將感受描述出來，寫詩作畫，他們都是情...

認識情緒：情緒好與壞

抑壓和否認情緒會帶來更大困擾我們常常聽到一些好意的忠告，要人把過去難過傷心的事忘記，對憤憤不平的事釋懷，「忘記背後，從新開始吧。」這些苦口婆心的好意，卻往往未能真正解決情緒的困擾，一個不留神，不知從那裡又湧入那懊惱的情緒。...

結合生命自覺和情緒導向治療—Annie的故事

冰冷暴力的成長 Annie是在一個冰冷的家庭長大，父親給她的印象是：兇惡，常常打她，對她又不關心。雖然是這樣，但她仍然很需要和渴求父母親的愛。她因為太缺乏愛，對她造成日後很多傷害。當她出來社會工作時遇到與父親形象相似的人，在他們面前，她會顯得單純而不自知，因而被騙而令到身...

認識「心理創傷」：發掘潛意識隱藏的情緒，轉化童年情感創傷—Sally的故事

母腹的拒絕—過去創傷對我們的傷害甚深在一次的心理劇聚會中，Sally發現自己同人關係疏離，而不知其為何。至終在這次聚會，她终於找到原因了。原來最大的傷害來自母腹的拒絕：當她媽媽發覺懷了她時，便告訴她爸爸。她爸爸竟說：「已經有五個仔女啦，驚養唔起，不如落咗佢啦!」...

認識「心理創傷」：學習自覺(Focusing)的技巧—Sally的故事

隨著接納，迎來更多與身體的連結身體其實給我們很多訊號，若有不對勁的地方，便用各種方法警告我們去注意，如頭痛、頸痛、膊痛、腰酸、背痛等等。不要忽視這些訊號。可用同理 (Empathy)的技巧和身體對話。在治療小組中，Sally學會的第二件事就是自覺(Focusing)...

認識「心理創傷」：學習自我接納—Sally的故事

原來過去的創傷影響我們現在與人的關係有時我們不知不覺間對某些人會有莫名的討厭或不接納，自己也說不出為何。這種狀況可能與我們過去的情緒記憶有關。 Sally最討厭某位同事，因為他兩眼眇來眇去，蛇頭鼠眼，好似要對自己不利，但其實並非如此。當心理治療師跟Sally處理這些不安，...

認識「心理創傷」：過去創傷影響我們現在與人的表達—Dorothy的故事

Dorothy過去與家人失去愛的聯繫，導致情感上的疏離，不懂得表達自己內心的感受。她因為在家裏自小沒有和父母有好的结連，學不到怎樣和人相處，對父母也不懂得如何可親密，信靠和依賴，感到極大的疏離，很無奈和孤單。父母不知道如何關注和照顧Dorothy，也不知怎樣協助Dorot...

認識「心理創傷」：「生命自覺Focusing」助內在療癒

為何面對同一個問題，有些人的徵狀較多，有些人則較少? 每個人均有不同的過去情緒記憶：如一個人兒時經常經歷不公平的事件，他對不公平事件變得很敏感，所以很容易被社會的不公平事件，導致容易被激發十分憤怒；如一個人兒時經常經歷「暴力」事...

認識「心理創傷」：成因、徵狀、反應

「創傷」成因眾多「創傷」是指導致情緒極度困擾而令內在資源無法應付。不一定要親身經歷才會導致創傷，當我們看見別人受傷而自身產生反應，也是一種創傷。面對壓力或創傷的反應：搏鬥、僵凍及逃走當面對壓力或創傷，不同人有不同的反應，大致可分為三類，分別為：搏鬥、僵凍行為1及逃走。...