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你了解你的情绪吗?
根据世界卫生组织 2019年统计数字,每8人中就有1人,即全球共有9.7亿人有精神障碍,其中焦虑症和抑郁症最为常见。 2020年,由于COVID-19大流行疫情,焦虑症和抑郁症患者人数大幅增加。据初步估计,在短短一年内,焦虑症和重度抑郁症患者分别增加了26%和28% 。
人就是被情绪主导,所以人人都需要学习情绪理论,了解情绪如何操控一个人的思想和行为
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是否曾控制不了自己情绪?
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是否曾说了不该说的话?
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是否曾做了一些不该做的事,非常后悔?
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是否曾破坏自己非常珍惜的关系?
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是否曾不敢冒险或不敢作出应作的改变?
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是否曾因怕曾破坏关系而不敢说出事实?
从现在起,作出改变!

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