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你了解你的情緒嗎？
根據世界衞生組織 2019年統計數字，每8人中就有1人，即全球共有9.7億人有精神障礙，其中焦慮症和抑郁症最為常見。2020年，由于COVID-19大流行疫情，焦慮症和抑郁症患者人數大幅增加。據初步估計，在短短一年內，焦慮症和重度抑郁症患者分別增加了26%和28% 。
人就是被情緒主導，所以人人都需要學習情緒理論，了解情緒如何操控一個人的思想和行為
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是否曾控制不了自己情緒？
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是否曾說了不該說的話？
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是否曾做了一些不該做的事，非常後悔？
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是否曾破壞自己非常珍惜的關係？
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是否曾不敢冒險或不敢作出應作的改變？
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是否曾因怕曾破壞關係而不敢說出事實？
從現在起，作出改變！
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