Connexion Psychological Practice Ltd.Jul 1, 20223 min認識情緒: 創意人的敏感情感豐富助發揮創意 創意令生活增添色彩,但深具創作天份的人常給人過度敏感、情緒化的印象,不少出色的藝術家、詩人、編劇更有各類沈溺問題。 其實每個人都有創作的天份,但能否發揮創意,則視乎一個人能否對自己的情緒和感受敏銳 。有些人輕易地就可以將感受描述出來,寫詩作畫,他們都是情...
Connexion Psychological Practice Ltd.Jul 1, 20223 min認識情緒: 情緒好與壞抑壓和否認情緒會帶來更大困擾 我們常常聽到一些好意的忠告,要人把過去難過傷心的事忘記,對憤憤不平的事釋懷,「忘記背後,從新開始吧。」這些苦口婆心的好意,卻往往未能真正解決情緒的困擾,一個不留神,不知從那裡又湧入那懊惱的情緒。...
Connexion Psychological Practice Ltd.Jul 1, 20224 min結合生命自覺和情緒導向治療—Annie的故事冰冷暴力的成長 Annie是在一個冰冷的家庭長大,父親給她的印象是:兇惡,常常打她,對她又不關心。雖然是這樣,但她仍然很需要和渴求父母親的愛。 她因為太缺乏愛,對她造成日後很多傷害。當她出來社會工作時遇到與父親形象相似的人,在他們面前,她會顯得單純而不自知,因而被騙而令到身...
Connexion Psychological Practice Ltd.Jul 1, 20223 min認識「心理創傷」:發掘潛意識隱藏的情緒,轉化童年情感創傷—Sally的故事母腹的拒絕—過去創傷對我們的傷害甚深 在一次的心理劇聚會中,Sally發現自己同人關係疏離,而不知其為何。 至終在這次聚會,她终於找到原因了。原來最大的傷害來自母腹的拒絕:當她媽媽發覺懷了她時,便告訴她爸爸。她爸爸竟說:「已經有五個仔女啦,驚養唔起,不如落咗佢啦!」...
Connexion Psychological Practice Ltd.Jul 1, 20222 min認識「心理創傷」:學習自覺(Focusing)的技巧—Sally的故事隨著接納,迎來更多與身體的連結 身體其實給我們很多訊號, 若有不對勁的地方,便用各種方法警告我們去注意,如頭痛、頸痛、 膊痛、腰酸、背痛等等。不要忽視這些訊號。可用同理 (Empathy)的技巧和身體對話。 在治療小組中,Sally學會的第二件事就是自覺(Focusing)...